라이딩 칼로리1 자전거 라이딩 사이클 칼로리 운동효과 주의할점 요즘 남녀노소 모두에게 각광받고 있는 운동 자전거 라이딩. 계절과 날씨의 영향을 받지만 경치와 속도, 바람을 즐길 수 있다는 큰 매력이 있는 자전거 라이딩이다. 동호회나 모임에서 친목도모를 하기도 하며 혼자, 친구와 따로 또 같이 즐기는 운동으로 점점 연령층과 성비도 다양해지고 있다. 자전거는 많은 사람들이 어린 시절부터 교통수단 및 놀이수단으로 타왔기 때문에 접근성이 낮다는 장점이 있다. 하지만 자전거 라이딩을 취미로 하는 사람들 중에는 고가의 자전거를 타는 경우도 많아 초기비용이 많이 들까 봐 부담이 될 수 있지만 꼭 고가의 자전거가 아니어도 자신의 몸에 맞는 자전거를 구매하면 된다. ※ 자전거 칼로리 ※ 성인 남성 평균 체중을 75kg이라고 했을 때 30분 자전거 라이딩 시 315 kal 소모되며,.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음
