사이클 운동1 실내 자전거 사이클 칼로리 운동 효과 헬스 자전거 거실이나 집 한 구석에 실내 자전거 있는 집 많을 것 같다. (이불, 빨래 말리는 용도로 사용하는 집 많이 봤다.) 코시국을 겪으며 집에서 하는 운동, 홈트 하시는 분들이 많아졌는데 구매하기에 가격도 부담스럽지 않으며 층간소음 걱정도 없고 운동효과가 좋아 많은 분들이 선호하는 실내자전거, 사이클이다. 또한 계절이나 날씨에 상관없이 자신이 원하는 시간에 속도와 저항을 조절할 수 있다는 장점이 있는 실내자전거이다. ※ 사이클 칼로리 ※ 성인 남성 평균 체중을 75kg이라고 했을 때 30분 사이클 시 276 kal 소모되며, 성인 여성 평균 체중을 55kg이라고 했을 때 30분 사이클 시 202 kal 소모된다고 한다. (소모되는 칼로리는 운동강도에 따라 달라질 수 있다.) ※사이클 운동 효과 ※ - 하체와 .. 2023. 7. 31. 이전 1 다음
