헬스7 다이어트 - 4일차 몸무게 : 53.3 음식조절 : 점심 많이 먹고 빵 조그 먹고 저녁 안 먹었다. 걷기 : 10,000 헤이리마을 가서 좀 걸었다. 운동은 못하고 더워서 힘들었던 하루였다. 2023. 6. 4. 다이어트 - 3일차 몸무게 : 54.0 음식조절 : 밥 조금 군것질 많이 했다. 맨날 이 패턴... 헬스 : 유산소 70분, 하체 근력, 윗몸일으키기, 허리 돌리기, 털기, 엉덩이 어제 든든히 먹은 저녁으로 몸무게 늘었다ㅠㅠ 몸무게가 중요한 건 아니라지만 매일매일 쭉쭉 빠지고 싶다…! 애가 안자서 밤에 산책 나와서 엄청 걸었다ㅎㅎ 살 빠지길! 2023. 6. 3. 다이어트 - 2일차 몸무게 : 53.3 음식조절 : 낮에는 소식했으나 5주년 결혼기념일 외식으로 늦은 배부른 저녁 헬스 : 유산소 40분, 상체 근력, 윗몸일으키기, 허리 돌리기 와~ 오래간만에 짧지만 헬스장 가서 운동 했다. 근무 하다가 점심시간 이용해서 후다닥 50분 했으려나? 몸이 한결 가볍다~ 하지만 저녁에 스시오마카세를 먹었다ㅎㅎ 포스팅 할거지만... 광명 철산 스시오마카세 스시다다 추천!^^ 2023. 6. 2. 이전 1 2 다음
